Dispositivi & accessori
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
Prep. 25min
Totale 50min
4 porsiyon
Ingredienti
BROKOLİ İÇİN BADEMLİ SOS
-
zeytinyağı30 - 40 g
-
limon suyu1 - 2 yk
-
badem50 - 60 g
-
diş sarımsak1
-
tuz1 - 2 tutam
TAZE SOĞANLI KÖFTE HARCI
-
diş sarımsak2 - 3
-
kıyma 5-6 parçaya bölünmüş750 g
-
yulaf unu2 yk
-
biber salçası30 g
-
maydanoz ince kıyılmış10 - 15 g
-
taze soğan ince kıyılmış30 g
-
kimyon1 tk
-
yenibahar (opzionale)1 - 2 tutam
-
karabiber1 - 2 tutam
-
tuz1 tk
-
zeytinyağı½ tk
KÖFTE, PÜRE VE BROKOLİLERİN PİŞMESİ
-
su500 g
-
patates parçalara bölünmüş (1-2 cm)350 g
-
havuç mor veya turuncu, dilimlenmiş (1 cm)250 g
-
diş sarımsak1
-
brokoli çiçeği parçalara bölünmüş (3-4 cm)350 g
-
tereyağızeytinyağı15 - 20 g
-
tuz1 - 2 tutam
-
karabiber1 - 2 tutam
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porsiyon
Sodio
252.5 mg
Proteine
43.5 g
Calorie
2914 kJ /
696.5 kcal
Grassi
45 g
Fibre
7.5 g
Carboidrati
30.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Glütensiz lezzetler
35 ricette
Turchia
Turchia
Ti potrebbe interessare anche...
Misket Köfte
40min
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10min
Vakumda Pişirilmiş Limon ve Portakallı Hindi
Nessuna valutazione
Bulgurlu Maydanozlu Köfte
55min
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50min
Zencefilli Köpüklü Şarap
40min
Taze Otlu Fasulye Köftesi
25min
Domates Soslu ve Enginarlı Cannelloni
1h 35min
Kakaolu Muzlu Avokado Mus
1h 15min
Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver
1h
Kadınbudu Köfte ve Patates Püresi
1h 30min
Ispanak Başı
40min