Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bardak

Ingredienti

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bardak

Sodio 55.5 mg

Proteine 10 g

Calorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 24 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rengarenk Smoothieler 11 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Detoks Salatası

10 min.

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 min.

Enerji veren shake

10 min.

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50 min.

Glütensiz Ballı Muhallebi

4h 15 min.

Kakaolu Chia Puding

8h 10 min.

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1h 5 min.

Rendelenmiş Parmesan Peyniri

5 min.

Otlu Peynir Ezmesi

20 min.

Çıtır Tavuk, Coleslaw ve Ballı Hardallı Mayonez

1h 10 min.

Müsli Smoothie

15 min.

Avokadolu Makarna Salatası

50 min.