Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bardak

Ingredienti

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bardak

Sodio 55.5 mg

Proteine 10 g

Calorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 24 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rengarenk Smoothieler 11 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Köri ve Zencefilli Balkabağı Çorbası

50 мин.

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10 мин.

Kabaca doğranmış lahana

10 мин.

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50 мин.

Havuçlu Çiğ Kek

3ч. 15 мин.

Kakaolu Chia Puding

8ч. 10 мин.

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1ч. 5 мин.

Soğan Çorbası

1ч. 15 мин.

Müsli Smoothie

15 мин.

Avokadolu Makarna Salatası

50 мин.

Enerji veren shake

10 мин.

Detoks Salatası

10 мин.