Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bardak

Ingredienti

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bardak

Sodio 55.5 mg

Proteine 10 g

Calorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 24 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rengarenk Smoothieler 11 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

1 Std. 50 Min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 Min

Müsli Smoothie

15 Min

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

1 Std. 35 Min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 Min

Rezeneli ve Armutlu İçecek

10 Min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15 Min

Rokalı ve Su Tereli İçecek

5 Min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 Min

Altın Süt

10 Min

Şeker Şurubu

30 Min

Patatesli Pratik Ekmek

12 Std.