Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bardak

Ingredienti

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bardak

Sodio 55.5 mg

Proteine 10 g

Calorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 24 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rengarenk Smoothieler 11 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 Min

Yoğurtlu Fesleğenli Kabak Çorbası

35 Min

Köri ve Zencefilli Balkabağı Çorbası

50 Min

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10 Min

Kakaolu Chia Puding

8 Std. 10 Min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 Std. 5 Min

Havuçlu Çiğ Kek

3 Std. 15 Min

Otlu Peynir Ezmesi

20 Min

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1 Std.

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45 Min

Detoks Salatası

10 Min

Enerji veren shake

10 Min