四合一套餐 (鸡饭)

四合一套餐 (鸡饭)

4.2 11 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h 25min
5 人份

Ingredienti

  • 全鸡腿 ,去骨
    2 只
  • 酱青
    10 克
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 鸡蛋 (已去掉壳)
    3 粒
  • 1260 克
  • 2 茶匙
  • 新鲜姜 , 去皮
    50 克
  • 蒜瓣 , 去皮
    10 克
  • 食油
    30 克
  • ,洗净
    300 克
  • 鸡精块
    1 块
    1 茶匙 自制鸡精酱
  • 班兰叶
    2 片
  • 大洋葱
    50 克
  • 马铃薯 ,切丁
    70 克
  • 番茄 ,切块
    70 克
  • 红萝卜 ,切丁
    120 克

Valori nutritivi per 1 人份

Calorie 509 kcal / 2130 kJ
Proteine 25 g
Grassi 19 g
Carboidrati 57 g
Fibre 3 g
Grassi saturi 5 g
Sodio 1190 mg

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