Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
o coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Valori nutritivi
- per 1 glass
- Calorie
- 1830 kJ / 441 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 21 g
- Grassi
- 32 g
- Grassi saturi
- 15 g
- Sodio
- 14 mg
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