Dispositivi & accessori
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
Prep. 10min
Totale 30min
4 portions
Ingredienti
-
1 oignon coupé en quatre
-
2 carottes coupées en morceaux
-
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
-
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
-
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
-
150 g de petits pois frais
-
4 brins de ciboulette fraîche ciselés
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
34 g
Calorie
1730 kJ /
411 kcal
Grassi
10 g
Carboidrati
41 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Saveurs Thermomix n°10
64 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 min
Risotto au poulet et aux artichauts
35 min
Riz à la sauce tomate et au thon
30 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20 min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1 godz. 30 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Poulet au citron, olives et boulgour
50 min
Poulet à l'orange
1 godz. 30 min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 min