Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

4.0 1 valutazione
Prep. 25min
Totale 1h 15min
4 porce

Ingredienti

  • 80 gramů extra panenského olivového oleje
  • ¾ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
  • 1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
  • 4 filety z platýze (120-200 g each)
    4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)
  • 200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
  • 6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
  • 500 gramů vody
  • 400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porce

Proteine 30 g
Calorie 1693 kJ / 404 kcal
Grassi 23 g
Fibre 2.3 g
Carboidrati 19 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...