Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
La sauce à l'aneth
- 50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- 20 g de lait demi-écrémé
- 3 brins d'aneth frais, équeutés
- 1 c. à café de câpres au vinaigre
- ¼ c. à café de sel
Le riz et le saumon
- ½ citron jaune non traité, le zeste détaillé en bandes fines et le jus
- 1 gousse d'ail
- ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre 5 baies
- 2 ciboules, coupées en morceaux (1 cm)
- 4 brins de persil frais, équeutés
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 80 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 250 g de pak-choï
- 150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- aneth frais, pour la finition
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1635 kJ / 389.5 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carboidrati
- 35 g
- Grassi
- 17.5 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodio
- 1088.5 mg
Ricette alternative
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Poisson aigre-doux et riz jasmin
1h 5min
Poke bowl vert
1h
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1h 15min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1h 15min
Buddha bowl sucré-salé
30min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1 Std. 25 Min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35min