One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 doses

Ingredienti

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 10 g

Calorie 1295 kJ / 310 kcal

Grassi 11 g

Fibre 9 g

Carboidrati 41 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Setembro 2019 27 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Assado de lentilhas

2h 25min

Feijoada vegetariana

1h 20min

Burritos vegan

55min

Almôndegas de beringela

1h

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1h 45min

Estufado de amendoim africano

50min

Tagine de legumes com ras el hanout

40min

Pilaf de sementes e beterraba

30min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Estufado de beringela picante

30min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1h 35min