Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Molho
- 250 g manga verde cortada em pedaços
- 50 g pimento vermelho
- 50 g cebola roxa
- ½ malagueta vermelha cortada em pedaços (opzionale)
- 1 c. chá de sal
- 200 g abacate
- 15 g coentros, só as folhas
- 1 lima (raspa e sumo)
- 25 g azeite
- 1 c. chá de mistura de especiarias
Salada
-
400
g lombos de salmão
o 400 g postas de salmão - 20 g azeite
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1200 g água
- 250 g bulgur
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 2850 kJ / 682 kcal
- Proteine
- 25 g
- Carboidrati
- 40 g
- Grassi
- 54 g
- Fibre
- 7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50 min
Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate
45 min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2sa
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 min
Wraps de frango e abacate
25 min
Tacos de camarão e manga
25 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min