Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

4.4 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 2h

8 doses

Ingredienti

P/ demolhar

lentilhas verdes
400 g
Água q.b. p/ demolhar

Molho

azeite
90 g
vinagre de sidra
30 g
manjericão
10 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
pimento amarelo cortado em cubos pequenos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
100 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
100 g
abacate cortado em cubos pequenos
150 g
cebolinho picado
15 g

Salmão

Azeite q.b. p/ untar
lombo de salmão (1130 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão cortado em rodelas
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 890.2 mg

Proteine 15.7 g

Calorie 1439.3 kJ / 344 kcal

Grassi 16.2 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 2.4 g

Carboidrati 36.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

#euficoemcasa 15 ricette
Portogallo

Revista Setembro 2018 31 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3h 25min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado

1h 15min

Robalo com lentilhas

1h 35min

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35min

Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão

30min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1h 30min

Tacos de peru com molho de amendoim

30min

Pudim de carne e arroz integral

1h 30min

Cavala a vapor com esmagada de grão

40min

Salada de cuscuz com ervilhas

20min