Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
o 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1189 kJ / 282 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 6 g
- Fibre
- 10.8 g
Nelle collection
Ricette alternative
Curry de lentilles
50 min
Gratin de quinoa et brocolis
1 godz. 10 min
Risotto au poireau
40 min
Curry de légumes à l'indienne
1 godz. 10 min
Curry de courge au poulet
45 min
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45 min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Tarte aux épinards
55 min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 min
Dal de lentilles corail (2 portions)
35 min
Curry de légumes et tofu
1h
Risotto à la courge
35 min