Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 15 valutazioni

Prep. 20min

Totale 2h 30min

4 portions

Ingredienti

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 112.8 mg

Proteine 8.8 g

Calorie 944.3 kJ / 226 kcal

Grassi 11.8 g

Fibre 9.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 21.8 g

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