Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.2 190 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

4 Portionen

Ingredienti

Korianderjoghurt

Koriander, frisch Blätter abgezupft
3 Stängel
3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft
Naturjoghurt
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 Prise

Blumenkohl-Linsen-Curry

Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
10 g
Curry, gemahlen mild
2 TL
Wasser
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Linsen, rot, getrocknet
200 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Blumenkohl in Röschen
400 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 18 g

Calorie 1189 kJ / 282 kcal

Grassi 6 g

Fibre 10.8 g

Carboidrati 34 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Asiatisch Gut 10 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

45 Min

Gemüsecurry

Gemüsecurry

1 Std.

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

2 Std. 30 Min

Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry

1 Std. 10 Min

Linsenbraten

Linsenbraten

1 Std. 55 Min

Chili non Carne

Chili non Carne

1 Std.

Linsendal

Linsendal

35 Min

Bohnen-Kartoffel-Curry

Bohnen-Kartoffel-Curry

40 Min

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1 Std.

Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

1 Std. 10 Min

Sellerie-Karotten-Tätschli

Sellerie-Karotten-Tätschli

20 Min

Linsencurry

Linsencurry

50 Min