Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 spring onion, cut in pieces
- 70 g carrots, cut in pieces
- 140 g courgettes, cut in pieces
- 400 g water
- 1 ½ tsp salt
- 50 g quinoa
- 80 g tomatoes, diced
- 2 tbsp olive oil
- 2 tbsp balsamic vinegar
- 1 tsp nigella seed
- 1 pinch white pepper, ground
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 709 kJ / 171 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 15 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 2 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Ratatouille
40 min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1h 40min
Asian-style rice with eggs and vegetables
35 Min
Curried lentils and steamed pumpkin
1h 15min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 Min
Cashew-Vanilla Yogurt
16 godz.
Yoghurt dressing
5 min
Basil pesto
10 min
Risotto with Parmesan cheese
30 Min
Tofu stew
30 Min
Tomato rice
30 Min
Stuffed vegetables
1 Std. 20 Min