Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 94 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

de riz basmati blanc
150 g
de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g
de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
150 g
de gingembre frais
20 g
d'eau
1000 g
de sel
1 c. à café
de tofu fumé détaillé en cubes
200 g
de feuilles d'épinards frais
100 g
de sauce de soja sucrée
2 c. à soupe
de noix concassées
40 g

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 276.5 kcal / 1152 kJ

Proteine 11 g

Grassi 9.8 g

Carboidrati 34 g

Fibre 4.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Au fil des mois - mars 10 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

30min

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1h

Salade de quinoa aux deux haricots

Salade de quinoa aux deux haricots

45min

Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

45min

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

1h 45min

Curry au tofu fumé

Curry au tofu fumé

40min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2h

Tofu façon grand-mère

Tofu façon grand-mère

3h

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

50min

Chili sans viande

Chili sans viande

1h

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40min