Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

3.6 47 valutazioni

Prep. 30min

Totale 55min

15 unidades

Ingredienti

230 g de mijo en grano
800 g de agua
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de aceite de girasol
150 g de tofu firme (ahumado o natural)
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
100 g de cebolletas
150 g de zanahorias
25 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de pimentón dulce
½ cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 unidad

Proteine 3.4 g

Calorie 385 kJ / 92 kcal

Grassi 2.9 g

Fibre 1.2 g

Carboidrati 13.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Menos de 400 kcal 99 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4h 30min

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1h 10min

Hamburguesas de soja

35min

Croquetas de patata y migas con kale y judías

1h

Pastel de lentejas

1h 55min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min

Hamburguesas de arroz integral

45min

Hamburguesa vegetariana

1h 15min

Hamburguesas vegetales de soja

30min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min