Dispositivi & accessori
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
Prep. 35min
Totale 1h 30min
6 porcji
Ingredienti
Muffiny kukurydziane z boczkiem
-
20 g masła
-
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
350 g mleka
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
140 g mąki pszennej
-
160 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżeczka cukru
Sałatka z quinoa
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
-
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
-
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu
-
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1515.3 mg
Proteine
20 g
Calorie
2418.4 kJ /
578 kcal
Grassi
29.4 g
Fibre
5.6 g
Grassi saturi
10.9 g
Carboidrati
58.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
POMYSŁ NA LUNCH
12 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Muffinki marchewkowe z makiem
1 Std.
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 Min
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Granola śliwkowa bez cukru
2 Std.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.