Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

45min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Vanilkový kešu jogurt

16h

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1h 40min

Krůtí burger

1h 30min

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55min

Pomazánka z kozího sýra

10min

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30min

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45min

Kuřecí salát se špaldou

1h 15min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Kokosový Dhal

20min