Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min

Ryba po řecku

Ryba po řecku

35min

Kapr v páře s koprovou zálivkou

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1h 5min

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1h

Rychlý jehněčí dansak

Rychlý jehněčí dansak

45min

Bramborové curry s květákem

Bramborové curry s květákem

1h 10min

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1h

Dal makhani

Dal makhani

13h 20min

Čočkovo-dýňová polévka

Čočkovo-dýňová polévka

1h

Špaldovo-pohankový chléb

Špaldovo-pohankový chléb

1h 30min