Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1h 40min

Celé kuřátko na pomerančích

1h 25min

Muffiny s medvědím česnekem

1h 10min

Cizrnová mouka

45min

Zázvorové sušenky s medem

1h

Okurková polévka s krevetovým špízem

35min

Mrkvovo-kokosové smoothie

10min

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min

Jarní kuřátko v páře s quinou

1h 30min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

30min

Mandlové muffiny z rýžové mouky

40min