Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Marináda
- 30 gramů olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- 2 čajové lžičky kmínu
- ½ čajové lžičky červené papriky, sladké
- 2 čajové lžičky pasty harissa
- 1 polévková lžíce plocholisté petrželky, nasekané
- 2 jarní kuřátka (cca 400 gramů každé)
Quinoa
- 20 gramů plocholisté petrželky, plus na ozdobu
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek, vypeckovaných
- 25 gramů piniových oříšků, lehce opražených na sucho
- 50 gramů rozinek
- 1000 gramů vody
- 120 gramů quinoy, propláchnuté nebo předem namočené ve studené vodě
- Valori nutritivi
- per 1 porce
- Calorie
- 5977 kJ / 1429 kcal
- Proteine
- 110 g
- Carboidrati
- 73.1 g
- Grassi
- 77.4 g
Nelle collection
Ricette alternative
Bramborové pyré s hráškem a mátou
45 Min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55 min
Kokotky s polévkou s masovými kuličkami
40min
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20 min.
Chléb s chilli
4h 30 min
Jogurtový mug cake
20 min.
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1 Std.
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
50 Min
Banány s kokosovo-skořicovou omáčkou
40min
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5min
Svařené víno
10min