Marmite de poulet et légumes d'automne

Marmite de poulet et légumes d'automne

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Prep. 20min
Totale 1h 40min
6 portions

Ingredienti

  • de carottes coupée en rondelles
    250 g
  • de courgettes coupée en rondelles
    250 g
  • blancs de poireau coupés en rondelles
    2
  • échalote
    1
  • d'eau
    1100 g
  • de lardons fumés
    40 g
  • de tomate coupée en deux
    100 g
  • de thym frais
    4 branches
  • feuille de laurier
    1
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 c. à café
  • clou de girofle (opzionale)
    1
  • de poulet (4 hauts de cuisse et 2 pilons)
    6 morceaux
  • de courge spaghetti coupée en son milieu (pas dans la longueur) et épépinée
    600 g
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de beurre
    30 g

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 460 kcal / 1924 kJ
Proteine 44 g
Grassi 27 g
Carboidrati 12 g

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