Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

4 porcje

Ingredienti

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 7 g

Calorie 279 kJ / 67 kcal

Grassi 3 g

Fibre 6.4 g

Carboidrati 3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA LOW CARB 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta z topinamburu

35min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1h 30min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1h 25min

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2h

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40min

Dip paprykowo-orzechowy

10min

Hummus z domowym tahini

25min

Pesto sezamowe

10min

Placek z hummusem z cieciorki

20min