Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 g Zartbitter-Schokolade in Stücken
- 50 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 120 g Haferflocken, zart
- 20 g Chiasamen
- 370 g Milch
- 20 g Agavendicksaft
- 1 geh. TL Kakao
- 2 Bananen in Scheiben (5 mm)
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 403 kcal / 1686 kJ
- Proteine
- 14 g
- Grassi
- 18 g
- Carboidrati
- 43 g
- Fibre
- 8.7 g
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