![Mango-Kokos-Bowl Mango-Kokos-Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9afd3fd5-8229-40ab-a372-5bf041d4238f/Derivates/5d7a2071-71a8-4b38-a9f6-bef8bc761304.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g Mango, TK, in Stücken
- 1 Banane, in Stücken (ca. 100 g)
- 1 Orange, in Stücken (ca. 150 g)
- 150 g Wasser
- 20 g Kokosraspeln, ungesüßt und etwas mehr zum Garnieren
-
20
g Weizenkleie
o 20 g Haferkleie - 2 EL Mandeln, gehackt
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1295 kJ / 310 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 13 g
- Fibre
- 11.4 g
Nelle collection
Ricette alternative
Acai-Smoothie Bowl
10min
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15min
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分钟
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20 分钟
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2u. 10min
Bananenquark mit Kakaonibs
10min
Kickstarter-Müsli
10min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Himbeer-Kokos-Oats
8 Std.