Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g Mango, TK, in Stücken
- 1 Banane in Stücken (ca. 100 g)
- 1 Orange in Stücken (ca. 150 g)
- 150 g Wasser
- 20 g Kokosraspeln, ungesüßt und etwas mehr zum Garnieren
-
20
g Weizenkleie
o 20 g Haferkleie - 2 EL Mandeln gehackt
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 310 kcal / 1295 kJ
- Proteine
- 7 g
- Grassi
- 13 g
- Carboidrati
- 34 g
- Fibre
- 11.4 g
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