Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g Mango, reif, in Stücken
- 250 g Naturjoghurt
-
¼
TL Kardamom, gemahlen
o ¼ TL Zimt, gemahlen - 90 g Haferflocken, kernig
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Leinsamen
- 40 g Honig, flüssig
- 2 EL Amaranth, gepufft
- 40 g Heidelbeeren
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1837 kJ / 439 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 67 g
- Grassi
- 10 g
- Fibre
- 9.8 g
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