Placki z otrębów owsianych

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

Sałatka z białą fasolą, jajkami i małżami

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

Granola wytrawna

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Omlet z jarmużem