Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 104 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 5min

2 porcje

Ingredienti

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 48 g

Calorie 1815 kJ / 433.5 kcal

Grassi 11.4 g

Fibre 13 g

Carboidrati 35.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE OBIADY 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min

Łosoś na parze po azjatycku

1h

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1h 5min

Pstrąg w sosie holenderskim

1h 5min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50min

Ryba na parze z zielonym purée

50min

Ryba z warzywami na parze

1h 15min

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50min