Hummus

Hummus

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Prep. 5min

Totale 5min

500 g

Ingredienti

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 g

Sodio 254 mg

Proteine 17.9 g

Calorie 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Grassi 22.7 g

Fibre 10.8 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 53.2 g

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