Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

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Prep. 15min

Totale 45min

4 Portionen

Ingredienti

glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
Wasser
500 g
Salz
1 ½ TL
Beluga Linsen, getrocknet gewaschen und abgetropft
250 g
Olivenöl
30 g
Schalotten
2
Möhren in Würfeln (5 mm)
200 g
Sojasauce süß (z.B. von Kikkoman)
20 g
Pfeffer
½ TL
Feta zerbröselt
200 g
Cherry-Tomaten geviertelt
200 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 25 g

Calorie 1866 kJ / 446 kcal

Grassi 21 g

Fibre 13.2 g

Carboidrati 33 g

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Germania

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