Versioni compatibili
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Łosoś
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
- 250 g mango, dojrzałego, tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
- 50 g brandy
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 300 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 mm plastry
- 250 g zielonej fasolki mamut, świeżej, pokrojonej na kawałki
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 120 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, do dekoracji (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2202.7 kJ / 526.5 kcal
- Proteine
- 34.4 g
- Carboidrati
- 21.3 g
- Grassi
- 31 g
- Grassi saturi
- 11.2 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodio
- 772.4 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 min