Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 valutazione

Prep. 10min

Totale 35min

6 portions

Ingredienti

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 10.1 mg

Proteine 5.1 g

Calorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Grassi 17.5 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 8.6 g

Carboidrati 28.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sweet Nourish 80 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Hazelnut crunch bliss balls

40min

Zucchini slice

45min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45min

Healthy banana bread

1h 15min

Apple cinnamon muffins

40min

Chocolate quinoa cake with peanut butter frosting

2h 10min

Zucchini banana loaf

1h 45min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1h

Pear berry cereal

10min

Healthy biscuits

35min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1h 10min

Carrot cake bliss balls

40min