Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

12 portions

Ingredienti

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portions

Sodio 155.2 mg

Proteine 2.3 g

Calorie 254.8 kJ / 60.7 kcal

Grassi 3.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 0.4 g

Carboidrati 4.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dips & savoury spreads 52 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Hip Hip... Hooray! 85 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Quinoa salad with mango salsa

1h

Apple pie smoothie

10min

Protein shake

5min

Frozen pineapple cream

10min

Pure green goodness

5min

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40min

Watermelon and chia yoghurt pops

5h 45min

Avocado sorbet (palate cleanser)

10min

Warm sweet potato and chickpea salad

45min

Mango muesli

5min

Chicken involtini with sun-dried tomato pesto

50min

Breakfast on-the-go

10min