Dispositivi & accessori
Trio van rijst, vis en groenten
Prep. 5min
Totale 35min
4 porties
Ingredienti
-
verse peterselie gewassen en gedroogd1 bos
-
teentje knoflook (opzionale)½
-
extra vergine olijfolie + naar believen60 g
-
zout + naar believen1 ½ tl
-
1 tomaat, gepeld en in stukjes (ong. 70-80 g)cherry tomaten in stukjes (ong. 70-80 g)5
-
rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)320 g
-
water700 g
-
groene erwten, bevroren150 g
-
2 witvisfilets, ong. 400 gzalmforelfilets ong. 400 g2
-
gepelde garnalen150 g
-
citroen (opzionale) in schijfjes1
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
34 g
Calorie
2406 kJ /
575 kcal
Grassi
19.9 g
Carboidrati
69.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Gevarieerd koken elke dag
52 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Gestoomde appel-rood fruit clafoutis
Nessuna valutazione
Kabeljauw met citrusboter
50min
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40min
Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen
1h
Pastasalade met groenten
1h
Varkenshaasje met rode wijnsaus en groenten
45min
Spaghetti met tonijn
40min
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1h
Romige groentensoep, gestoomde kip en groenten tagliatelle
45min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50min
Mediterrane visschotel
1h 30min