Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

4.3 3 valutazione
Prep. 30min
Totale 1h
6 Portionen

Ingredienti

  • Amaranth
    180 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 ½ geh. TL
    1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Wasser
    380 g
  • Rote Bete frisch, in Stücken
    300 g
  • Äpfel entkernt, in Stücken
    1 ½
  • Möhren in Stücken
    360 g
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ¾ Bund
  • Orangensaft, frisch gepresst
    45 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    15 g
  • Rotweinessig
    15 g
  • Salz
    3 TL
  • Pfeffer
    1 ½ TL
  • Zwiebel groß, halbiert
    1
  • Cashewkerne, geröstet, gesalzen
    75 g
  • Eier
    3
  • Paniermehl glutenfrei
    120 g

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1365 mg
Proteine 11 g
Calorie 1369 kJ / 327 kcal
Grassi 13 g
Fibre 7 g
Grassi saturi 3 g
Carboidrati 45 g

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