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Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
Prep. 30min
Totale 1h
6 Portionen
Ingredienti
-
Amaranth180 g
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Wasser380 g
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Rote Bete frisch, in Stücken300 g
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Äpfel entkernt, in Stücken1 ½
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Möhren in Stücken360 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen¾ Bund
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Orangensaft, frisch gepresst45 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten15 g
-
Rotweinessig15 g
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Salz3 TL
-
Pfeffer1 ½ TL
-
Zwiebel groß, halbiert1
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen75 g
-
Eier3
-
Paniermehl glutenfrei120 g
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1365 mg
Proteine
11 g
Calorie
1369 kJ /
327 kcal
Grassi
13 g
Fibre
7 g
Grassi saturi
3 g
Carboidrati
45 g
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