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Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches (شوربة اللبلبي))
Nessuna valutazione
Prep. 10min
Totale 25min
4 portions
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Ingredienti

  • 4 œufs
  • ½ c. à café de graines de coriandre entières
  • ½ c. à café de graines de cumin
  • 4 pincées de poivre noir, moulu
  • 1 feuille de laurier, sèche
  • 1 branche de menthe poivrée effeuillée
  • 3 gousses d'ail
  • 400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
  • ½ c. à café de sel
  • 600 g d'eau
  • 4 tranches de pain blanc de la veille, en morceaux
  • 1 c. à soupe de harissa
  • 80 g de thon, en boîte égoutté, en morceaux
  • 20 olives dénoyautées (opzionale)
  • 4 c. à café de câpres au vinaigre, marinées (opzionale)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 917 mg
Proteine 24 g
Calorie 1585 kJ / 376 kcal
Grassi 9 g
Fibre 8 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 44 g

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