Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

4 porții

Ingredienti

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 120.1 mg

Proteine 5.6 g

Calorie 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Grassi 19 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 3.6 g

Carboidrati 21.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de bine 11 ricette
tmde.general.market.romania

Ti potrebbe interessare anche...

Supă de cartofi dulci și curry

30min

Supă de mazăre

30min

Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi

45min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Pui marocan cu cușcuș

1h 5min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Pui cu lămâie și usturoi

30min

Risotto cu dovlecel și brânză feta

30min

Vinete cu legume în stil mediteranean

35min

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45min

Brioșe cu banane și caju

35min