Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nessuna valutazione

Prep. 25min

Totale 25min

4 portion

Ingredienti

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 88 mg

Proteine 10 g

Calorie 1674 kJ / 400 kcal

Grassi 13 g

Fibre 8.7 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 67 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Gâteau crèmeux au cacao sans gluten

1h 10min

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Nessuna valutazione

Gaufres de Bruxelles

1h

Parfaits à la fraise, au chocolat blanc et à la pistache

Nessuna valutazione

Mojito

5min

Crêpes express – Recette de base

45min

Riz aux fruits de mer

1h 25min

Flatbread turc

2h 10min

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

Nessuna valutazione

Mini-omelettes aux crevettes

Nessuna valutazione

Duo de mini-tresses au beurre

2h 10min