Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nessuna valutazione

Prep. 25min

Totale 25min

4 portion

Ingredienti

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 88 mg

Proteine 10 g

Calorie 1674 kJ / 400 kcal

Grassi 13 g

Fibre 8.7 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 67 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Pancakes moelleux

25min

Pancakes aux flocons d'avoine

45min

Pancakes

1h 20min

Brioche feuilletée

5h

Gaufres

25min

Confiture figue et vanille

40min

Smoothie au yaourt grec

5min

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10min

Œufs pochés avec le Nester

15min

Petits pains au lait

2h 5min

Pain doré

40min

Oeufs pochés à la vapeur

15min

Mostra tutto

Mostra tutto