High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

6 portie

Ingredienti

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 874 mg

Proteine 39.5 g

Calorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Grassi 31.6 g

Fibre 4.1 g

Grassi saturi 7.5 g

Carboidrati 15.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit met Thermomix 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Brak ocen

Pizza Bianca met Artisjok en Truffelolie

Brak ocen

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10 min

Zalm met rijst en champignons

30 min

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Brak ocen

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Brak ocen

Hele pikante kip met aardappelen en korianderdip

Brak ocen

Paneer tikka pizza

Brak ocen

Hornazo

Brak ocen

Zoete Aardappel Brood

5 godz. 25 min

Avocado-ijs met Chocoladesaus

4 godz. 15 min

Griekse salade met gestoomde kip

Brak ocen