Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 valutazioni

Prep. 25min

Totale 40min

4 portie

Ingredienti

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 16 g

Calorie 1974 kJ / 471 kcal

Grassi 19 g

Fibre 6.5 g

Carboidrati 56 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'

No ratings

Ontbijt Muffins

1 h

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 min

Koolhydraatarme Broccolisandwich met Mozzarellacrème

No ratings

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

No ratings

Mediterrane groentepasta

30 min

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

30 min

Prime Board

No ratings

Nasi Goreng

40 min

Spareribs met glazuur van appel en honing

No ratings

Zoete aardappellasagne

1 h 20 min

Gehaktballetjes met Groenten

20 min