Σούπα ταμπουράς

4.9 20 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 μερίδες

Ingredienti

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 627 mg

Proteine 4.7 g

Calorie 959 kJ / 229.2 kcal

Grassi 12.7 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 26.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Blue Zones 10 ricette
Grecia

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 ricette
Grecia

Πρωταθλητής της σούπας 10 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35min

Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας

1h 45min

Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα

40min

Πολίτικη σαλάτα

20min

Κολοκυθοκεφτέδες

40min

Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι

Nessuna valutazione

Κέικ σοκολάτας με παντζάρι

2h 20min

Αριάνι

5min

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

1h 45min

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1h

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

20min

Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου

2h