Σούπα ταμπουράς

4.9 20 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 μερίδες

Ingredienti

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 627 mg

Proteine 4.7 g

Calorie 959 kJ / 229.2 kcal

Grassi 12.7 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 26.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Blue Zones 10 ricette
Grecia

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 ricette
Grecia

Πρωταθλητής της σούπας 10 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3h

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8h

Ζύμη για πίτσα

1h

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40min

Καυτερό κοτόπουλο με ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

Nessuna valutazione

Κέικ σοκολάτας με παντζάρι

2h 20min

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

1h 20min

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1h

Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα

35min

Μπριος

3h

Φακές σούπα

1h 10min