Boulettes de viande aux légumes

4.2 55 valutazione

Prep. 15min

Totale 20min

20 pièces

Ingredienti

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (opzionale)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pièce

Sodio 82.2 mg

Proteine 3.1 g

Calorie 248.1 kJ / 59.3 kcal

Grassi 4 g

Fibre 0.6 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 2.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vive les légumes ! 15 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette

20min

Carbonara végétarienne

30min

Wrap tikka masala

40min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

One pot de blé, poulet et curry

30min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35min

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Hachis Parmentier à la patate douce

1h 20min

Poulet crémeux au citron

30min