Humus

4.4 10 valutazione

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Gustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Tortellini cu supă de carne

Tortellini cu supă de carne

Nessuna valutazione

Supă vegană de ciuperci pleurotus

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40min

Sorbet de grapefruit și vin spumant

Sorbet de grapefruit și vin spumant

Nessuna valutazione

Supă cremă de susan negru

Supă cremă de susan negru

15min

Biluțe de energie cu unt de arahide

Biluțe de energie cu unt de arahide

Nessuna valutazione

Supă de fenicul și morcovi

Supă de fenicul și morcovi

35min

Pesto de busuioc

Pesto de busuioc

10min

Fursecuri cu făină de orez și ciocolată, fără gluten

Fursecuri cu făină de orez și ciocolată, fără gluten

1h 35min

Pâine fără gluten

Pâine fără gluten

Nessuna valutazione

Croissante vegane

Croissante vegane

3h 20min

Hummus

Hummus

10min

Pâine portugheză (Pão de água)

Pâine portugheză (Pão de água)

3h 30min