Humus

4.5 20 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Gustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Soufflé de ciocolată cu portocală

45 min

Ruladă de pandișpan cu umplutură de nectarine și zmeură

5 godz.

Sufle de zmeură

Brak ocen

Cocktail cu espresso

15 min

Chili con carne

40 min

Pandișpan

1 godz. 50 min

Sos Muhamara

30 min

Tacos cu carne de porc în sos de bere

4 godz. 55 min

Sushi cu bulgur și somon

1 godz. 20 min

Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale

15 min

Hummus

10 min

Cappuccino Milkshake

10 min