Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 ząbki czosnku
- 8 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Proteine
- 2.4 g
- Carboidrati
- 14.4 g
- Grassi
- 2.5 g
- Grassi saturi
- 0.4 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodio
- 113.7 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 λεπτ.
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 λεπτ.
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 λεπτ.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min