Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

1 porcja

Ingredienti

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1141.7 mg

Proteine 26 g

Calorie 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 20 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 91 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM5)

25min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1h

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2h

Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym

1h 30min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55min

Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1h

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1h 40min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min