Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola, na ozdobu
- cherry rajčata, na ozdobu
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Proteine
- 45.1 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 40 g
- Grassi saturi
- 14.5 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodio
- 3054.1 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
High protein smoothie z banánů a datlí
5min
Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy
15 min
Čočkový salát
2h 45min
Pistáciové krekry (bez lepku)
30min
Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños
50min
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
1 godz. 5 min
Bramborový chléb (bez lepku)
2h 30min
Ginger Berry Shot (Červený zázvorový shot)
15 min
Tiramisu jogurt
12h
Keftedes (řecké masové karbanátky)
2h 30min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 min