Dispositivi & accessori
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
Prep. 30min
Totale 30min
2 porce
Ingredienti
-
150 gramů cukety
-
50 gramů mrkve
-
40 gramů cibule
-
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
-
5 gramů lístků bazalky
-
100 gramů čerstvého sýra
-
3 vejce
-
2 čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička mletého černého pepře
-
3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
rukola na ozdobu
-
cherry rajčata na ozdobu
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porci
Sodio
3054.1 mg
Proteine
45.1 g
Calorie
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Grassi
40 g
Fibre
3.8 g
Grassi saturi
14.5 g
Carboidrati
20 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Nízký glykemický index
5 ricette
Repubblica Ceca
Repubblica Ceca
Ti potrebbe interessare anche...
Středomořský Green Goddess salát
40min
Veganské čočkové palačinky
3h 40min
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5min
Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou
Nessuna valutazione
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45min
Pistáciové krekry (bez lepku)
30min
Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)
1h 45min
Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami
1h 30min
Rassolnik (polévka z nakládaných okurek)
1h 20min
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
30min
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8h 20min
Arašídové cookies s cizrnou a čokoládou
35min