Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
TM6

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 (1 valutazione )

Ingredienti

  • 150 gramů cukety
  • 50 gramů mrkve
  • 40 gramů cibule
  • 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
  • 5 gramů lístků bazalky
  • 100 gramů čerstvého sýra
  • 3 vejce
  • 2 čajové lžičky soli
  • 1 čajová lžička mletého černého pepře
  • 3 polévkové lžíce ovesných vloček
  • 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • rukola, na ozdobu
  • cherry rajčata, na ozdobu

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
2611.1 kJ / 624.1 kcal
Proteine
45.1 g
Carboidrati
20 g
Grassi
40 g
Grassi saturi
14.5 g
Fibre
3.8 g
Sodio
3054.1 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative