Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 valutazioni

Prep. 30min

Totale 30min

2 porce

Ingredienti

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Sodio 3054.1 mg

Proteine 45.1 g

Calorie 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grassi 40 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 14.5 g

Carboidrati 20 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Nízký glykemický index 5 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29h 45min

Hrušky v pomerančovém sirupu s vanilkovou zmrzlinou

Nessuna valutazione

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6h

Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží

1h 10min

Mátová marináda se sirupem z granátového jablka

5min

Veganský čedar z kešu

3h 10min

Hruškový bezlepkový koláč

40min

Arašídové cookies na druhou

30min

Krůtí kuličky se špenátem

40min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Pečená rýže s cuketou a sýrem

50min

Vařená vejce (program Vaření vajec)

20min