Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

2 μερίδες

Ingredienti

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 493 mg

Proteine 20 g

Calorie 967 kJ / 231 kcal

Grassi 15 g

Fibre 1 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 ricette
Grecia

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο

Nessuna valutazione

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1h 30min

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30min

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1h 15min

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24h

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45min

Παγωτό μπανάνα αβοκάντο

5min