Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 35min

4 κομμάτια

Ingredienti

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Proteine 24 g

Calorie 1344 kJ / 321 kcal

Grassi 23 g

Fibre 1.5 g

Carboidrati 3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)

1 godz.

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1 godz.

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

3 godz. 10 min

Μαστιχωτό τσουρέκι

2 godz.

Ζύμη για πίτσα

1 godz.

Ταμπουλέ με τόνο

55 min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 godz. 10 min

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Brak ocen

Κολοκυθοκεφτέδες

40 min

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1 godz.

Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα

Brak ocen

Banana Bread

1 godz. 50 min