Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (opzionale)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1955 kJ / 468 kcal
- Proteine
- 24.34 g
- Carboidrati
- 52.22 g
- Grassi
- 19.75 g
- Fibre
- 4.92 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Cocción de arroz integral
35min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1h 10min
Arroz integral con espinacas frescas
1 godz. 45 min
Lentejas y soja con verduras
4 Std. 50 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Arroz integral precocido
2h 30min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3h