Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Marynata tofu
- 180 - 200 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 30 g sosu sojowego
- 10 g oliwy z oliwek
Zupa garbure
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
150
g rzepy, pokrojonej na kawałki
o 150 g kalarepy, pokrojonej na kawałki - 100 g pora, tylko białej części, pokrojonej w 5 mm plastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki
o 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, krojonej -
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy (1 puszka)
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 824.8 kJ / 197.1 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 23 g
- Grassi
- 8.3 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodio
- 434.6 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Ragout z marynowanym tofu
1h 40min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50p
Wegetariańskie chop suey
1 Std. 5 Min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 godz.
Zupa caldo verde
45 Min
Zupa miso
45 Min
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1h 30min
Zielona zupa minestrone
40p
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1ωρ. 15 λεπτ.
Egejska zupa warzywna
50p
Barszcz wegetariański
1 Std. 10 Min