Dispositivi & accessori
Tofucznica
Prep. 20min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
604.2 mg
Proteine
20.8 g
Calorie
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Grassi
26.8 g
Fibre
4.9 g
Grassi saturi
3.8 g
Carboidrati
29.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ŚNIADANIA
12 ricette
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Lasagne dyniowa
1h 45min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1h 20min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h