Dispositivi & accessori
Tofucznica
Prep. 20min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
604.2 mg
Proteine
20.8 g
Calorie
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Grassi
26.8 g
Fibre
4.9 g
Grassi saturi
3.8 g
Carboidrati
29.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ŚNIADANIA
12 ricette
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Lasagne dyniowa
1h 45min
Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)
1h 5min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1h 20min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40min