菠菜嫩蛋早餐捲

菠菜嫩蛋早餐捲

5.0 1 valutazione

Prep. 25min

Totale 45min

4 人份

Ingredienti

全麥優格薄餅

全麥麵粉
40 克
中筋麵粉
120 克
希臘優格
100 克
鹽
½ 茶匙
糖
1 茶匙
油
30 克

炒菠菜

橄欖油
20 克
菠菜切段
200 克
鹽
¼ 茶匙

舒肥嫩蛋

奶油
30 克
蛋
6 顆
牛奶
30 克
30 克鮮奶油
鹽
2 小撮
水
1800 克

組裝

起司片對切
4 片
番茄切片
1
黑胡椒粉
1 小撮
辣椒醬 (任一種類)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 733.6 mg

Proteine 20 g

Calorie 2054.8 kJ / 491.1 kcal

Grassi 29 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 9.4 g

Carboidrati 38.2 g

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